Meditation in der Schillat-Höhle

Einfach mal abschalten, den Alltag für eine Weile hinter sich lassen mit Klang-Meditation.

Um erst einmal anzukommen, zur Ruhe zu kommen, beinhaltet der erste Teil Atem- und Achtsamkeitsübungen. Diese können die Teilnehmer dann auch in ihren Alltag integrieren.

Im zweiten Teil der Veranstaltung wird eine geführte Klang-Meditation mit Klangschalen durchgeführt. Die harmonischen Klänge der obertonreichen Klangschalen beruhigen Körper und Geist und können Gefühle von Sicherheit und Geborgenheit bewirken - ideale Voraussetzung für Entspannung, Regeneration, Vitalisierung und Förderung der Gesundheit.

Die Meditation ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.